https://www.youtube.com/watch?v=dtCczN_uZSk
相信有得過憂鬱症的人或是家人看了一定心有戚戚焉
這是很棒的療癒片
我們對於這種病症了解太少
得了也不知道自己得了
通常是身體很不舒服才會去醫院
不愉快的.不開心的.藏在心底.外表總是笑笑的
總是別人叫你做甚麼.就應聲好好好.保證一定會努力辦到.
直到崩潰了.夜夜失眠.甚麼事情也不想做的時候
又很怕被罵.很怕拖累家人.
像男主角干男躲在棉被裡面
一直拼命責怪自己...一定都是自己的錯.覺得自己沒有用
除此之外.還有很多生理症狀會出現:噁心.吃不下.失眠.頭痛.無力...等等...這些症狀都是莫名其妙發生.
當你發生這一切.不旦你自己摸不著頭緒.連家人也無法理解
這對已經身心俱疲的你.更容易陷入不被諒解的煎熬中.
因為你很容易陷入一種負面思考的迴圈中
別人一點點動作.你都會以為是自己的錯
晴子說:我已不去思考抑鬱症的原因.而是抑鬱症的意義
對於抑鬱症來說,最好的治療就是休養
這也是我看了影片才知道
我一直以來都以為要拼命努力起來才行
晴子說:不要努力.保持平常心
當你一直很努力克服憂鬱.反而會加深你對憂鬱的恐懼.恐懼會讓你更容易陷入你一直逃避的症狀中
晴子為了讓干男得到鼓勵.請他那陽光的哥哥來探望他
沒想到哥哥的一番話.反而讓干男更受傷
請看這本書的舉例
http://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010519315&page=2
"試圖把情緒轉移到理智，是危險的，對傷心的人也有害無益。"
我們經常用"理智"來安慰人
情緒的反應就變成是負面的
我們應該要學習去處理情緒
同時在面對別人的情緒的時候
也想想自身若遇到這種情緒.我們需要的到底是甚麼
絕對不是那種一般人都知道的理智層面的安慰的話
其實一般很陽光的人.實在想像不出來對於病人所看到的世界是甚麼.
所以與其去找陽光的人訴苦
不如真正去面對自己的情緒
而家人最需要做的僅止於傾聽.體諒.陪伴就可.不必有過多的評論
每個人的行為思考本身.除非有道德問題.否則是沒有甚麼是非對錯.也沒甚麼好評論的
不要認為自己是為了家人而存在.為了家人而治病
而是為了自己
有很多愛你的人
但是唯獨你自己不愛你自己
最後,晴子與干男領域到:因為抑鬱症,他們才變成了真正的夫妻~
憂鬱症對你的意義是甚麼呢?
對我而言,每一段歷程都有不同的體會
例如讓我體認到.原來一直追逐的.始終都讓我遠離初衷.初衷無別的.唯有陪伴家人.幸福快樂過日子而已
又如寬恕憐憫的重要性.多一分溫暖.多一分包容.多一分體貼.多一分寬恕
因為走過那些幽谷.讓人更加珍惜天氣晴朗的時候.我眼中所看到的藍天會更藍.花的色澤也更飽滿了
在這裡引用李欣頻 <<十四堂人生創意課2>>理面的話:
憂鬱症是生命最好.也是最寶貴的蛻變時刻,就像蟬脫殼,毛毛蟲脫蛹成蝶,
蛻變的過程很痛苦.也很接近死亡.
那是因為原來有現的肉體.已不夠承載:
現在想要更寬廣自由的靈魂,於是必須要立即脫去舊生活.舊思維
作者本身也走過憂鬱症.這就是憂鬱症對作者的意義
事實上憂鬱症是沒有痊癒這種說法的.因為當你的大腦建立這種通路之後.以後就很容易通= =
自古以來很多有創意的人都有憂鬱症
你比平常人更敏感細膩
上帝給了你一顆不同於平常人的心
一定有其意義
你得好好體會.好好運用喔
祝福大家,若你今天灰灰的.那就平常心去面對這種灰灰的感受
寫下你的心情.過幾天再回頭來看.
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